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放学，一路小跑，上半身不由自主地呈向前倾的姿势；心
颓废的少
，低垂
，眼神暗淡，走路拖脚后跟，行动迟钝；胆怯的少，眼光畏缩，说话嗫嚅，行动躲闪；爽朗的少，嗓门儿，手势也，行动果断；内心不平静的少，神色紧张，出现搔、咬唇、扭手等一些不自觉的小动作。少的些形体语言，自觉或不自觉的向他
传递信息，有些给舒适、愉快的感觉，有些却不自觉中个印象不好，甚至得罪别。因此，少们如何运用自己的形体语言，向社会传达优雅的、另赏心悦目的形体信息，是一门重要的、专门的学问。
，眼睛可以张开。
除你的心态经验，其实还有很多进阶的恐惧克服技巧。其中一个很有趣的方法来自自我催眠，比方说，眼睛闭起来，想象自己变成一个巨，所到之处就属你最，现，想象一
无比自信的暖流流遍你全身，就算将来面对再紧张的况，你也百毒不侵。
当然，搭讪件事本身也是学问，但前提是你必须有那个胆量去行动。简单一句“同学，我可以跟你认识吗？”用一个很方、很有诚意的语气去试，我相信至少有一半的生会继续跟你聊去。重点是你敢不敢尝试罢。
很多喜欢来信询问“搭讪”相关的问题，说某超市有个很可
的店员，那该怎么认识？不敢开
要电话，又担心她可能已经有男朋友，所以只能常常光顾个超市，搞到后来什么都没发生。
跟生相处也是一样。如果你是那种害羞的男孩，你更需要跳出巢臼，胆尝试多跟生互动。有时候你就是要硬皮去做该做的事，否则事不会有进展。被拒绝几次没关系，重点是，你是否有所改变？
当然，除调整你的心态，经验的累积更是建立信心的不二法门。公众演讲就是一个很好的例子，演讲者台上自信的表现，往往是背后一练再练的成果。
如果你成天想的是“我一定要把个生追到手”，那你就更加容易紧张，反而更容易失败。也就是为什么我要你抱持一个“实验”的态度，还没有追到手之前，一切都只是你增加“经验值”的机会。
根据研究，恐惧的主要原因之一就是你对件事的心态。你越是看重某件事，你越是乎结果，你越是“放不开”，你因而产生的恐惧也会随增加。
很多男生面对喜欢的生，简单说就是小鹿
撞，该行动的时候里足不前，等到好不容易“鼓起勇气”，往往不是慢别一步，不然就是错失良机，反该按兵不动。
说实的
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