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方法，提高
们生理，心理，
感和
神方面的能力，是一种达到身体，心灵与神和谐统一的运动形式。我会先教你
一套瑜伽动作，这套动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。还有
你需要记住的，在瑜伽中，柔韧
不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的修
炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主。练习瑜伽有很多好
处，但是瑜伽也有一定的危险。瑜伽看似鬆，低强度，其实，它有上万个动作，
包括弯，迭，折，俯，扭，抑，屈，伸，提，压等，不正确的练习会损害健康。
所以经常练习瑜伽，对于你肢体的协调也有帮助，也是有利你改进你肥胖的身材
吧。
刘胖子耐心的听着林曼瑶的讲解，目光却不停地扫视着林曼瑶全身上下，保
守的瑜伽服，刘胖子恨不得撕掉
神瑜伽服上的长袖子，还有肚子那块也要撕掉，
长裤腿也是。真的是明珠暗藏，这么美妙的身体居然遮遮掩掩，要像个办法让
神换感的瑜伽服。
林曼瑶好似没有发现刘胖子猥琐的目光，继续说道：我之前制定了一个课
程，每週给你上一天，基本动作学会后，便教你协调动作恰好何医生在这边，可
以给点意见。
刘胖子求助的望着何婉君，何婉君捋了捋
髮说道：站在医生的角度，建
议一周加多几节课程，间隔太长的话，不利于身体接受瑜伽带来的治疗意思就是
一周两次的科学的瑜伽治疗不能加快恢复，反而会丝毫没有效果。
林曼瑶皱了皱眉眉，心裡很是纠结，那一周上几天课合适呢？我平时晚
上也有自己的事，太多的话会影响我自己的生活的。
何婉君考虑一下后，一周上三天吧，一天一天间隔着来，週末林小姐也可
以休息。何婉君自有自己的考虑，一三五刘胖子上课，週末就是自己和刘胖子
颠鸾倒凤相处了。
林曼瑶犹豫了一下便答应一周给刘胖子上三天课。
刘胖子自己虽然是当事，一句话也没有说上，但是对这个结果很是满意，
心裡很是讚美何婉君，帮自己争取到了三天的课程。
安排好课程，林曼瑶正式开始教导刘胖子学习
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