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度词语演变而来，其含意为『一致』『结合』或『和谐瑜伽是一个通过提升意
识，帮助
们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。我想这也是医生
建议你学习瑜伽的原因。可以修复和提高意识，让意识的提升抚平之前的伤害。
而瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高们生理，心理，
感和
神方面的能力，是一种达到身体，心灵与神和谐统一的运动形式。我会先教你
一套瑜伽动作，这套动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。还有
你需要记住的，在瑜伽中，柔韧
不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的修
炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主。练习瑜伽有很多好
处，但是瑜伽也有一定的危险。瑜伽看似鬆，低强度，其实，它有上万个动作，
包括弯，迭，折，俯，扭，抑，屈，伸，提，压等，不正确的练习会损害健康。
所以经常练习瑜伽，对于你肢体的协调也有帮助，也是有利你改进你肥胖的身材
吧。
刘胖子耐心的听着林曼瑶的讲解，目光却不停地扫视着林曼瑶全身上下，保
守的瑜伽服，刘胖子恨不得撕掉
神瑜伽服上的长袖子，还有肚子那块也要撕掉，
长裤腿也是。真的是明珠暗藏，这么美妙的身体居然遮遮掩掩，要像个办法让
神换感的瑜伽服。
林曼瑶好似没有发现刘胖子猥琐的目光，继续说道：我之前制定了一个课
程，每週给你上一天，基本动作学会后，便教你协调动作恰好何医生在这边，可
以给点意见。
刘胖子求助的望着何婉君，何婉君捋了捋
髮说道：站在医生的角度，建
议一周加多几节课程，间隔太长的话，不利于身体接受瑜伽带来的治疗意思就是
一周两次的科学的瑜伽治疗不能加快恢复，反而会丝毫没有效果。
林曼瑶皱了皱眉眉，心裡很是纠结，那一周上几天课合适呢？我平时晚
上也有自己的事，太多的话会影响我自己的生活的。
何婉君考虑一下后，一周上三天吧，一天一天间隔着来，週末林小姐也可
以休息。何婉君自有自己的考虑，一三五刘胖子上课，週末
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